Herzgesunde Ernährung

Herzgesunde Ernährung muss weder kompliziert noch langweilig sein. Erfahren Sie von unserer Referentin Celina Eikenberg, wie Sie mit der richtigen Lebensmittelauswahl Blutdruck, Cholesterinwerte und Herzgesundheit positiv beeinflussen können. 

Mit vielen praktischen Tipps für die Umsetzung im Familienalltag.

• Zusammenhang zwischen Ernährung und Herzgesundheit
• Einfluss von Ernährung auf Blutdruck, Cholesterin und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Empfehlenswerte Lebensmittel für ein gesundes Herz Fette, Salz und Zucker: Worauf sollte geachtet werden
• Orientierung an der mediterranen Ernährung
• Praktische Tipps für Einkauf, Mahlzeitenplanung und Zubereitung
• Herzgesund essen im Alltag – einfach und genussvoll umsetzen

Neben fachlichen Informationen bleibt auch ausreichend Raum für offene Fragen und Austausch.

Eine Anmeldung zur kostenfreien Veranstaltung ist nicht erforderlich.