Wassergymnastik
Unsere Angebote
Wassergymnastik
Mit der Gymnastik im Wasser erwartet die Teilnehmer ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im eher flachen Wasser unter professioneller Anleitung. Mit und ohne Geräte werden angepasste Übungen vermittelt, die das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen, die Beweglichkeit der Gelenke erhalten und die Muskulatur fordern. Dieses Training ist sehr gut für ältere Menschen sowie zur Genesung geeignet. Lassen Sie uns gemeinsam mit Spaß an Ihren Zielen arbeiten!
Aqua-Fit
Dieser Wasserkurs bietet ein effektives Ganzkörpertraining an, ohne dabei den Körper übermäßig zu belasten. Wir trainieren Bewegungen gegen den Wasserwiderstand, die einen höheren Kraftaufwand und Energieverbrauch als bei der klassischen Wassergymnastik erfordern. Auch hier werden die Gelenke durch den Wasserauftrieb geschont. Zusammen sind das optimale Voraussetzungen für Muskelaufbau, Gewichtsabnahme und allgemeine Sportlichkeit.
Termine und Kosten
Wassergymnastik
- Montags von 11:30 Uhr – 12:00 Uhr
6 x 30 min für 54,00 € - Freitags von 14:00 Uhr – 14:30 Uhr
6 x 30 min für 54,00 €
Aqua Fit
- Montags von 12:00 Uhr – 12:45 Uhr
6 x 45 min für 81,00 € - Freitags von 14:30 Uhr – 15:15 Uhr
6 x 45 min für 81,00 €