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Active Backademy – die Rücken­gymnastik

Active Backademy ist ein Rückentraining mit den Schwerpunkten Aktivität und Ausdauer. Sie steigern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und schulen Körperwahrnehmung, Koordination und Gleichgewicht. Ausserdem kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskulatur mit gezielten und Ihren Bedürfnissen angepassten Übungen.

  • Funktionelles Muskeltraining
  • Kräftigung der Rumpfmuskulatur
  • Koordinations- und Gleichgewichtstraining
  • Entlastung und Entspannung
  • Erlernen von rückengerechtem Verhalten im Alltag
  • Fragen der Arbeitsplatzgestaltung

Der Kurs richtet sich an Menschen, die an leichten Rückenschmerzen leiden oder an Menschen, die Rückenschmerzen vorbeugen möchten.

 

BITTE BEACHTEN SIE

Active Backademy – die Rückengymnastik - ist ein Angebot der Rheumaliga Uri und Schwyz

Informationen

Active Backademy – die Rückengymnastik

Kurszeit
Dienstag und Donnerstag, 18.15 – 19.15 Uhr, fortlaufende Kurse, Eintritt jederzeit möglich

Kursort
physio eins, im Gesundheitszentrum, Spitalstrasse 30, 8840 Einsiedeln, www.physio-eins.ch

Kurskosten
Fr. 18.– pro Lektion à 60 Minuten
Die Rechnungsstellung erfolgt pro Semester. Einige Krankenkassen beteiligen sich über die Zusatzversicherung an den Kosten.

Kursleitung
Dipl. Physiotherapeutinnen

Anmeldung
Rheumaliga Uri/Schwyz,
Telefonnummer +41 41 870 40 10
rheuma.uri-schwyz@bluewin.ch

Sie sind herzlich zu einer kostenlosen Probelektion eingeladen!
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